Zirkeltraining – Fit over 50

Hier steht der Chef – Thomas Tampier selber mit in der Reihe (eben 50+ ). Das Konzept wurde von Ihm selber entwickelt und wird bereits von einigen Krankenkassen mit Boni für die Teilnehmer honoriert.

Nach dem Grunderwärmen durch verschiedene Übungen zum „Wachwerden“ geht es unter ständiger Anleitung auf die Kraftgerätefläche. Hier werden (nach dem Wirker- und Gegenwirker-Prinzip ) 15 Übungen von je 1 Min. Dauer für den gesamten Muskelapparat absolviert .Danach geht es zum Dehnen nochmal in den Aerobic- Raum.

Das Injoy Zirkeltraining ist besonders für alle Youngtimer 50+ oder Menschen die sich im Gerätetraining noch unsicher sind bestens geeignet.

Zeiten

Mittwoch: 09:30 Uhr mit Thomas